728x90 체리효능 #체리부작용 #체리건강 #여름과일 #안토시아닌 #수면에좋은과일 #통풍예방체리 #체리섭취주의사항 #슈퍼푸드1 체리의 효능과 부작용, 작지만 강력한 슈퍼푸드! 여름철이 되면 마트나 과일가게에서 자주 볼 수 있는 작고 빨간 과일, 체리!! 달콤하면서도 은은한 신맛을 가진 체리는 맛도 좋지만, 건강에 유익한 영양소를 풍부하게 함유해 '슈퍼푸드'로 주목받고 있습니다.하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하면 문제가 생기기 마련이죠. 체리의 효능과 부작용, 그리고 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다. 🍒 체리의 영양 성분 한눈에 보기체리는 100g 기준으로 약 50kcal로 비교적 저칼로리 과일이며, 항산화 성분과 미네랄, 비타민이 고르게 들어 있어 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.영양 성분 100g 당 함량탄수화물12g섬유질1.6g비타민 C10mg칼륨222mg안토시아닌고농도 함유멜라토닌천연 함유 🍒 체리의 대표적인 효능1. 항산화 작용과 노화 방지체.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 728x90
